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Grundrezept Smoothie

( 1 Rezept )

Kategorien

  • Gemüse
  • Vegetarisch
 

Zutaten

   Siehe Kochanleitung
 

Zubereitung

Ein grüner Smoothie besteht aus folgenden Grundzutaten:

a.. Grünes Blattgemüse b.. Früchte c.. Wasser (Anmerkung: Wurzel - und Knollengemüse oder auch Gemüse wie Brokkoli bzw. Blumenkohl gehören nicht in den grünen Smoothie.)

Zubereitung:

Geben Sie 200 Milliliter Wasser gemeinsam mit 150 Gramm zerkleinertem Grünzeug nach Wahl. Mixen Sie 1 bis 2 Minuten. Fügen Sie jetzt 150 Gramm zerkleinerte Früchte dazu und mixen Sie erneut, bis ein homogener Drink entstanden ist. Wenn Ihnen das Ergebnis zu dickflüssig ist, verdünnen Sie mit Wasser.

Quelle

 Ulrike Geilfus in Küchentipps
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